หน้าแรก บล็อก

5 ไอเดีย เล่นกับลูก 1 ขวบ ด้วยการสร้างผลงานศิลปะ

0
กิจกรรมเล่นกับลูก

เมื่อลูกน้อยเริ่มก้าวเข้าสู่วัย 1 ขวบ หรืออยู่ในช่วงระหว่าง 1-2 ขวบ นั้น เป็นช่วงเวลาที่ดีที่คุณพ่อคุณแม่จะส่งเสริมทักษะที่เกี่ยวกับเรื่องของควาามคิดสร้างสรรค์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการให้ลูกๆ ได้ลองทำงานศิลปะค่ะ ซึ่งใน กิจกรรมเล่นกับลูก ครั้งนี้ ก็จะเป็นไอเดียเกี่ยวกับศิลปะล้วนๆ เลยค่า

สำหรับบ้านที่อยากเพิ่มทักษะทางความคิดสร้างสรรค์ และได้บริหารสมอง ลองมาดูกิจกรรม เล่นกับลูก 1 ขวบ จากการสร้างผลงานศิลปะทั้ง 5 แบบ ที่เรานำมาฝากนี้กันเลยค่ะ

เล่นกับลูก

1. มือและเท้าสร้างงานศิลปะ

กิจกรรมสำหรับ เล่นกับลูก วัย 1 ขวบ ผ่านการสร้างงานศิลปะในกิจกรรมแรกก็คือ การให้เด็กๆ ได้สนุกกับการใช้อวัยวะอย่าง มือและเท้า ในการสร้างผลงานค่ะ ซึ่งสิ่งที่คุณพ่อคุณแม่ต้องเตรียมก็มีแค่ สีน้ำสำหรับเด็ก และภาชนะผสมสีเท่านั้นค่ะ โดยวิธีการเล่นก็เพียงแค่ให้เด็กๆ ใช้มือและเท้า ในการจุ่มสี จากนั้นก็นำมาวางบนกระดาษสีขาวที่เตรียมไว้ได้เลยค่า ถ้าจะให้สนุกและได้พัฒนาการด้วย ก็ลองให้เด็กๆ ใช้มือและเท้าสร้างรูปสัตว์ดูค่า รับรองว่าสนุกแน่นอน

เล่นกับลูก

2. สร้างผลงานศิลปะด้วยแม่พิมพ์

กิจกรรมเล่นกับลูก 1 ขวบ ด้วยงานศิลปะอย่างที่สองก็คือ การให้เด็กๆ ได้สนุกกับการออกแบบ หรือวาดภาพ ระบายสี จากแม่พิมพ์ค่ะ โดยแม่พิมพ์ที่ว่านี้ ก็จะเป็นแม่พิมพ์ที่ใช้ในการทำอาหารค่ะ เช่น แม่พิมพ์สำหรับทำไข่ดาว หรือคุ้กกี้ ก็ได้ค่ะ จากนั้นก็ให้เด็กจุ่มลงในสี และวางประทับลงบนกระดาษสีขาวได้เลยค่า หรือจะวางบนกระดาษสีขาว แล้วนำสีมาเทใส่ ก็สนุกได้อีกแบบค่ะ ที่สำคัญคืออย่าลืมลองให้เด็กๆ ได้ใช้ความคิดสร้างสรรค์ด้วยการต่อยอดภาพแม่พิมพ์ให้กลายเป็น คน สัตว์ หรือสิ่งของ ดูนะคะ

กิจกรรมเล่นกับลูก

3. เขียนคำศัพท์ตามแบบ

ไอเดียนี้จะเป็นการ นำสีที่มีอยู่ มาละเลงลงบนกระดาษค่ะ อาจจะทำเป็นสี่เหลี่ยมใหญ่ๆ หรือวงกลมก็ได้ค่ะ จากนั้น ก็ให้คุณพ่อคุณแม่ค่อยๆ ใช้นิ้วมือ เขียนเป็นข้อความดูค่ะ โดยวางแบบคำศัพท์ หรือข้อความเอาไว้เป็นตัวอย่าง ระหว่างนี้ก็ลองให้เด็กๆ ได้ลองเขียนตามดูด้วยนะคะ เด็กๆ จะได้ทั้งความสนุก และจดจำตัวพยัญชนะกับคำศัพท์ไปพร้อมๆ กันเลยค่า

กิจกรรมเล่นกับลูก

4. ระบายสีสิ่งของในบ้าน

ลองเปลี่ยนจากการให้เด็กๆ ได้วาดภาพระบายสี มาเป็นการ เล่นกับลูก ด้วยการให้เด็กได้ระบายสีสิ่งของ หรือวัตถุเล็กๆ น้อยๆ ที่ไม่ได้ใช้แล้วแทนค่ะ ยกตัวอย่างเช่น กระดุมเม็ดโตๆ ไม้ไอติม และอื่นๆ ค่ะ โดยให้เด็กได้ใช้ความคิดสร้างสรรค์อย่างเต็มที่ไปเลยค่ะ ว่าอยากใช้สีอะไร ระบายแบบไหน แต่คุณพ่อคุณแม่ต้องคอยดูและระวังอย่าให้ลูกนำเข้าปากด้วยนะคะ เพราะบางทีเด็กเห็นสีสวยๆ แล้วอาจจะเข้าใจว่าเป็นของทานได้แทนค่า

เล่นกับลูก 0-1 ขวบ

5. ใช้อวัยวะสร้างสัตว์ให้สมบูรณ์

ไอเดียเล่นกับลูก 1 ขวบ อย่างสุดท้ายก็จะคล้ายๆ กันกับข้อแรกค่ะ เพียงแต่ครั้งนี้คุณพ่อคุณแม่อาจจะต้องเป็นคนเริ่มต้นในการวาดภาพสัตว์ขึ้นมาสักชนิดค่ะ อาจจะทำง่ายๆ โดยใช้รูปทรงอย่าง วงกลม วงรี สามเหลี่ยม สี่เหลี่ยมก็ได้ค่ะ แล้วก็ให้เด็กๆ ลองใช้อวัยวะของตัวเองอย่าง มือ นิ้ว หรือเท้า มาต่อยอดตัวการ์ตูนของคุณพ่อคุณแม่ให้ดูสมบูรณ์แบบมากขึ้นค่า อย่างเช่น ลูกเจี๊ยบในตัวอย่างนี้ ที่เด็กๆ จะใช้มือจุ่มสีและนำมาวางทาบเพื่อเป็นปีกนั่นเองค่า

เมื่อได้ไอเดียกันไปแล้ว ก็ลองนำไปเล่นสนุกกับลูกๆ ที่บ้านกันดูนะคะ บ้านไหนได้ผลลัพธ์แบบไหน หรือได้งานศิลปะสวยๆ ก็อย่าลืมผลงานมาให้ชมแลกเปลี่ยนกันบ้างนะค่ะ ส่วนในครั้งหน้าจะมี กิจกรรมเล่นกับลูก แบบไหนรออยู่ ก็อย่าลืมมาติดตามกันนะคะ

 

อ้างอิงจาก : playideas.com

เล่นกับลูก เสริมทักษะในการเคลื่อนที่จากเกม “สายลับหลบเลเซอร์”

0
กิจกรรมเล่นกับลูก 3-6 ขวบ

กลับมาพบกับกิจกรรมดีๆ ที่จะใช้ เล่นกับลูก ที่บ้านกันอีกเช่นเคยนะคะ ซึ่งในครั้งนี้เป็นกิจกรรมที่เพียงแค่ชื่อก็น่าสนุกแล้วค่ะ นั่นก็คือกิจกรรม “สายลับหลบเลเซอร์” ส่วนวิธีการเล่นจะเป็นยังไง หรือจะต้องเตรียมอุปกรณ์แบบไหนกันบ้างนั้น ลองมาดูกันเลยค่า

เล่นกับลูก

อุปกรณ์ที่ต้องเตรียม

ก่อนจะเริ่มเล่นสนุกกับเด็กๆ ด้วยกิจกรรม เล่นกับลูก 3-6 ขวบ ที่เรานำมาฝากกันในครั้งนี้ คุณพ่อคุณแม่ก็ต้องเตรียมอุปกรณ์กันก่อนนะคะ โดยอุปกรณ์หลักๆ ที่ต้องเตรียมก็คือ

1. กระดาษสารุ้ง 2-3 ม้วน ค่ะ อาจจะเลือกแบบคละสีก็ได้ หรือจะใช้แค่สีใดสีหนึ่งก็ได้ค่ะ

2. เทปกาวสำหรับติดกระดาษ 1 ม้วน

ง่ายเพียงแค่สองอย่างนี้ก็ พร้อมสำหรับการทำ กิจกรรมเล่นกับลูก ในครั้งนี้ได้แล้วล่ะค่า

เล่นกับลูก

ขั้นตอนการเตรียม

เมื่อได้อุปกรณ์มาครบเรียบร้อย ก็ต้องเตรียมความพร้อมกันสักหน่อยค่ะ โดยการเตรียมนั้นอาจจะยากกว่าหาอุปกรณ์นะคะ เพราะต้องใช้จินตนาการ และไอเดียในการเตรียมสักหน่อย แต่ไม่ยากเกินไปค่ะ ซึ่งการเตรียมก็มีดังนี้

1. นำกระดาษสารุ้งสีที่ต้องการมาเตรียมเอาไว้ค่ะ จำนวนหลายม้วนก็ได้ค่ะตามความต้องการ

2. ติดกระดาษสารุ้งที่ผนัง ด้านหนึ่งด้วยเทปกาว จากนั้นให้ยืดปลายอีกด้านไปจนถึงผนังอีกฝั่งหนึ่ง เพื่อให้เกิดเป็นเส้นขวางค่ะ แล้วติดด้วยเทปกาวอีกทีเพื่อยึดเอาไว้

3. ทำเช่นเดียวกันกับข้อ 2 เลยค่ะ แต่ให้สลับไขว้ไปมา อาจจะยาวบ้าง สั้นบ้าง สูงบ้าง ต่ำบ้าง โดยมีข้อแม้ว่าจะต้องให้มีพื้นที่ เว้นห่างกันสักหน่อยในแต่ละเส้นที่ไขว้สลับกันนะคะ อาจจะใช้ตัวคุณพ่อคุณแม่เอง เป็นคนกำหนดระยะห่างก็ได้ค่ะ

4. หากนึกไม่ออกจริงๆ ลองหาหนังเกี่ยวกับสายลับ ที่ต้องเดินหลบหลีกกับดักเลซเอร์ดูค่ะ จะเพิ่มความอินมากขึ้นไปอีกหลายเท่า ทำให้ปิ๊งไอเดียได้ง่ายๆ เลยค่ะ

ขั้นตอนของการเตรียมความพร้อมก็มีเท่านี้ค่ะ อาจจะมีข้อแม้เล็กๆ น้อยๆ ก็คือ กิจกรรมที่จะ เล่นกับลูก ในครั้งนี้ คุณพ่อคุณแม่อาจจะต้องลองหาพื้นที่ในบ้าน ที่มีผนังอยู่ไม่ห่างกันมากค่ะ เพื่อความสะดวกในการติดตั้ง และง่ายต่อการเล่นของเด็กๆ ค่ะ

กิจกรรมเล่นกับลูก

วิธีเล่นกับลูก

เมื่อเตรียมทุกสิ่งเรียบร้อยแล้ว ก็ได้เวลาที่จะทำ กิจกรรมเล่นกับลูก กันแล้วค่า โดยให้เด็กๆ พยายามเดินผ่านเส้นทางที่มีการติดกระดาษสารุ้งเอาไว้ค่ะ จำลองสถานการณ์ว่าเป็นการหลบหลีกเลเซอร์แบบสายลับค่ะ หากเพิ่มบทบาทสมมุติให้เด็กๆ ด้วยระหว่างเล่นก็ยิ่งสนุกค่ะ ซึ่งคุณพ่อคุณแม่ก็เป็นผู้ที่คอยจับตาดูค่ะว่า ลูกๆ จะสามารถผ่านมาได้โดยไม่โดน หรือแตะต้องกระดาษสารุ้งเหล่านั้นนั่นเองค่า

กิจกรรมเล่นกับลูก 3-6 ขวบ

เรียกได้ว่าเป็นกิจกรรมง่ายๆ ที่สามารถนำไปทำเล่นกันได้ที่บ้านค่ะ เหมาะมากๆ ที่จะใช้เป็น กิจกรรมเล่นกับลูก 3-6 ขวบ ค่ะ นอกจากจะสนุกแล้วก็ยังช่วยเพิ่มทักษะในการขยับตัว เคลื่อนที่ และฝึกไหวพริบในการสังเกตของเด็กๆ มากขึ้นด้วยค่ะ

อ้างอิงจาก : itsalwaysautumn.com

5 ข้อเสียของการ เล่นกับลูก ผ่านสมาร์ทโฟน

0
กิจกรรมเล่นกับลูก

อย่างที่ทราบกันดีว่า เด็กๆ ในยุคปัจจุบันนั้น ถูกเลี้ยงด้วยการให้เล่นสมาร์ทโฟนกันเป็นส่วนมาก ซึ่งคุณพ่อคุณแม่หลายคนก็มักจะให้ลูกใช้เวลาอยู่กับสมาร์ทโฟนกันมากกว่า เพราะมีทั้งการ์ตูน และคอนเท้นท์สำหรับเด็กๆ มากมายที่ลูกดูแล้วจะสนุกสนานเพลิดเพลินกัน แถมคุณพ่อคุณแม่ยุคใหม่หลายท่านเองก็ยัง เล่นกับลูก ผ่านทางสมาร์ทโฟนอีกด้วย

แต่ทราบหรือไม่คะว่า การทำ กิจกรรมเล่นกับลูก ด้วยสมาร์ทโฟนนั้นก็มีข้อเสียอยู่บ้างเหมือนกัน โดยเฉพาะสำหรับเด็กๆ ในวัย 1-3 ขวบ ซึ่งเราขอยกตัวอย่างข้อเสียมาให้คุณพ่อคุณแม่ดูกัน 5 ข้อค่ะ

เล่นกับลูก

1. เด็กจะสมาธิสั้น 

ข้อเสียอย่างแรกเลยก็คือ เด็กจะกลายเป็นเด็กสมาธิสั้น เพราะให้ความสนใจจดจ่ออยู่แค่กับสมาร์ทโฟนเพียงอย่างเดียว เวลาที่ต้องเรียนในชั้นเรียนจริงๆ หรือทำกิจกรรมอื่นๆ กับคุณพ่อคุณแม่ เด็กก็จะรู้สึกอยากเล่นสมาร์ทโฟนมากกว่า จนบางครั้งก็ไม่ยอมทำอะไรเลยถ้าหากไม่ได้เล่นสมาร์ทโฟนค่ะ

เล่นกับลูก

2. กลายเป็นเด็กไม่แข็งแรง

เมื่อเด็กเสพติดการเล่นสมาร์ทโฟนมากจนเกินไป จนทำให้คุณพ่อคุณแม่ไม่ได้ทำกิจกรรม เล่นกับลูก ไปเลย ซึ่งนั้นก็ทำให้เด็กไม่ค่อยแข็งแรง และเจ็บป่วยได้ง่ายค่ะ นั้นก็เพราะหลายๆ กิจกรรมที่ใช้เล่นกับลูกจะช่วยสร้างสุขภาพที่แข็งแรงขึ้นได้ค่ะ โดยเฉพาะกิจกรรมที่ช่วยให้เด็กได้ออกกำลังกายนั่นเองค่ะ

เล่นกับลูก

3. ขาดความสัมพันธ์กับคนในครอบครัว

หลายๆ ครั้งที่เด็กรู้สึกสบายใจกว่าเมื่อได้นั่งดูการ์ตูนหรือเล่นเกมบนสมาร์ทโฟน ซึ่งนั้นก็ทำให้เด็กรู้สึกไม่สนิท หรือขาดความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างคนในครอบครัวไปค่ะ หากปล่อยเอาไว้เด็กอาจจะโตไปเป็นผู้ใหญ่ที่ชอบเก็บตัว หรือไม่ชอบเข้าสังคมได้ค่ะ

กิจกรรมเล่นกับลูก

4. เลียนแบบพฤติกรรมผิดๆ จากสิ่งที่ดู

การให้เด็กได้เล่นสมาร์ทโฟนเป็นเวลานานๆ บางครั้งคุณพ่อคุณแม่เองก็ ไม่สามารถที่จะกรองเนื้อหาได้มากเพียงพอ ซึ่งถ้าหากว่ามีโฆษณา หรือเนื้อหาที่มีความล่อแหลม และเป็นอันตรายต่อความคิด ความเข้าใจของเด็กแล้ว โอกาสที่เด็กจะนำไปปฏิบัติตามในชีวิตประจำวันได้นะคะ ซึ่งแน่นอนว่า คุณพ่อคุณแม่เองก็อาจจะไม่รู้เลยว่าลูกๆ ได้เลียนแบบพฤติกรรมอันไม่สมควรไปแล้ว

กิจกรรมเล่นกับลูก

5. ไม่อยากเล่นกับคุณพ่อคุณแม่

เมื่อเด็กเริ่มติดโทรศัพท์แล้ว การที่คุณพ่อคุณแม่จะชวนเด็กไปทำกิจกรรม เล่นกับลูก ก็ถือเป็นเรื่องยากเลยล่ะค่ะ แถมยังไม่อยากที่จะเล่นกับคุณพ่อคุณแม่อีกด้วยค่ะ ซึ่งในหลายๆ บ้านก็กลายเป็นปัญหาครอบครัวได้เลยค่ะ ทางที่ดีแล้วค่อยๆ คุยกับลูก และหาเวลาเล่นกับลูกอย่างสม่ำเสมอนะคะ เพื่อที่เด็กๆ จะได้เห็นความสำคัญกับสิ่งรอบตัวและคุณพ่อคุณแม่มากกว่าสมาร์ทโฟนค่ะ

รู้อย่างนี้แล้ว ก็อย่าปล่อยให้ลูกใช้เวลาเล่นสมาร์ทโฟนมากจนเกินไป หรือทางที่ดีแล้วควรหลีกเลี่ยงการให้เด็กเล่นสมาร์ทโฟนก่อน จนกว่าจะถึงวัยที่เหมาะสมดีที่สุดนะคะ

 

5 วิธี เล่นกับลูก เพื่อเสริมทักษะในการแบ่งปัน

0
กิจกรรมเล่นกับลูก

แม้ว่าเด็กๆ ในวัย 1-3 ขวบ จะยังคงเป็นช่วงวัยที่ได้ใช้เวลากับคุณพ่อคุณแม่มากอยู่ก็ตาม แต่ในช่วงวัยนี้เด็กๆ หลายคนก็เริ่มที่จะเตรียมตัวเข้าสู่วัยเรียน หรือเข้าสู่การเรียนในระดับอนุบาลกันแล้วละค่ะ ซึ่งสิ่งสำคัญของเด็กในวัยที่เข้าสู่การเรียนรู้ในโรงเรียนก็คือ การรู้จักแบ่งปันค่ะ

สำหรับบ้านไหนที่มีเด็กๆ ที่กำลังเตรียมตัวเข้าเรียนชั้นอนุบาล วันนี้เราก็มีกิจกรรม เล่นกับลูก 5 อย่างมาแนะนำกันค่ะ ซึ่งทั้ง 5 กิจกรรมนี้ จะช่วยให้ลูกรู้จักและเห็นประโยชน์ของการแบ่งปันได้มากยิ่งขึ้นค่ะ มาดูกันดีกว่าว่าจะมีกิจกรรมอะไรกันบ้าง

เล่นกับลูก

1. แบ่งของเล่นที่เหมือนกันให้ลูก

กิจกรรมแรกของการ เล่นกับลูก ให้เด็กรู้จักการแบ่งปันก็คือ ให้คุณพ่อคุณแม่หาของเล่นที่เหมือนกัน หรือคล้ายๆ กันมาสองชิ้นค่ะ แล้วให้ชิ้นแรกคุณพ่อคุณแม่นำมาเล่นให้เด็กเห็นก่อนค่ะ จากนั้นเมื่อลูกรู้สึกสนุกตามแล้วอยากเล่นเองบ้าง ก็ให้นำของเล่นชิ้นนั้นส่งให้ลูกเล่นค่ะ โดยบอกไปด้วยว่า “พ่อแม่แบ่งให้ลูกเล่นนะ แล้วลูกก็ต้องแบ่งให้คนอื่นที่อยากเล่นด้วยนะ” จากนั้นก็หยิบของเล่นอีกชิ้นมาเล่นค่ะ หากเด็กอยากเล่นอีก คราวนี้ก็ลองให้เด็กแลกเปลี่ยนสลับของเล่นกันดูค่ะ เพื่อให้ลูกได้รู้จักการแบ่งปันและแลกเปลี่ยนมากขึ้นค่ะ

เล่นกับลูก

2. เล่นบอร์ดเกม หรือเกมการ์ด

หากเด็กอยู่ระหว่างวัย 2-3 ขวบ ก็เริ่มที่จะเข้าใจในการสื่อสารของคุณพ่อคุณแม่ได้มากขึ้นค่ะ กิจกรรมเล่นกับลูก ที่นำมาเล่นได้ในช่วงวัยนี้ ก็มีทั้งเกมการ์ด หรือบอร์ดเกมต่างๆ ค่ะ ซึ่งเกมเหล่านี้จะช่วยให้เด็กรู้จักแบ่งปันมากขึ้นค่ะ โดยเฉพาะระหว่างเล่น ให้คุณพ่อคุณแม่ลองขอการ์ด หรือขอสิ่งของในเกมนั้นๆ จากลูกดูค่ะ ซึ่งเกมเหล่านี้ส่วนมากจะมีการส่งเสริมในเรื่องของการแบ่งปัน หรือแลกเปลี่ยนอยู่แล้วค่ะ การเล่นกับลูกบ่อยๆ ก็จะช่วยให้เด็กเข้าใจประโยชน์ในการแบ่งปันมากขึ้นค่ะ ที่สำคัญคืออย่าลืมบอกลูกว่ารู้สึกดีใจแค่ไหนที่ลูกแบ่งปันสิ่งต่างๆ ให้ด้วยนะคะ

เล่นกับลูก

3. กิจกรรมศิลปะ

กิจกรรมอย่างการทำงานศิลปะ ก็เป็นอีกหนึ่งกิจกรรม ที่จะช่วยให้เด็กๆ ได้เขข้าใจถึงประโยชน์ของการแบ่งปันได้ดีค่ะ คุณพ่อคุณแม่ลองหากิจกรรมศิลปะ ที่ต้องใช้สีสันในการระบายภาพวาดดูค่ะ แล้วลองขอสีจากเด็กๆ ดูค่ะ โดยใช้คำพูดที่สุภาพ และเป็นการขอมากกว่าการออกคำสั่งนะคะ เพื่อให้เด็กรู้สึกดีเวลาที่ได้หยิบสี หรืออุปกรณ์ศิลปะให้คุณพ่อคุณแม่ค่า

กิจกรรมเล่นกับลูก

4. กิจกรรมเล่นกีฬา

การเล่นกีฬา ก็เป็นอีกกิจกรรมค่ะ ที่จะให้เด็กๆ ได้รู้จักเรื่องของการแบ่งปันมากขึ้นค่ะ โดยการแบ่งปันในที่นี้ก็คือ การรู้จักการแพ้และชนะค่ะ ไม่ว่าจะเป็นการชนะแต่ก็ไม่ควรหัวเราะหรือเยาะเย้ยผู้ที่แพ้ หรือหากเป็นฝ่ายแพ้เองก็ไม่โกรธ และพร้อมที่จะเริ่มต้นใหม่เพื่อที่จะกลับมาเป็นฝ่ายชนะค่ะ อย่างที่เพลงได้บอกไว้ว่า “กีฬา กีฬา เป็นยาวิเศษ” นั่นเองค่า ลองเล่นหากีฬาสนุกๆ มาเล่นกับลูกๆ เป็นประจำดูนะคะดีแน่นอน

กิจกรรมเล่นกับลูก

5. ให้ลูกสอนสิ่งที่ได้เรียนมา

เมื่อเด็กๆ กลับมาจากที่โรงเรียนแล้ว คุณพ่อคุณแม่ลองให้ลูกสอนสิ่งที่เด็กจำได้ หรืออยากบอกกับเราดูสิคะ เด็กๆ จะรู้สึกว่าการได้แชร์ประสบการณ์ หรือเรื่องราวที่เพิ่งได้ผ่านมาเป็นสิ่งที่ดี และมีประโยชน์ค่ะ แถมยังเป็นการช่วยให้เด็กๆ ได้ทบทวนสิ่งที่เพิ่งเรียนมาอีกด้วยนะคะ

ทั้ง 5 วิธีนี้ก็เป็นการ เล่นกับลูก หรือทำกิจกรรมกับลูก ที่ช่วยให้เด็กๆ ได้รับรู้ถึงการแบ่งปัน หรือการแชร์สิ่งต่างๆ ให้คนรอบตัวค่ะ ซึ่งจะมีประโยชน์มากๆ เมื่อเด็กๆ เข้าสู่การเรียนในระดับอนุบาล หรือชั้นประถมค่ะ คุณพ่อคุณแม่ลองนำไปเล่นกับลูกๆ ที่บ้านดูนะคะ

 

เรียนรู้เรื่องใบหน้าด้วยกิจกรรม เล่นกับลูก จากแป้งโดว์

0
เล่นกับลูก

อย่างที่ทราบกันดีค่ะว่า แป้งโดว์นั้นเป็นของเล่นเด็กชนิดหนึ่งที่ช่วยสร้างทักษะทางความคิดสร้างสรรค์ และเรื่องของการใช้สกิลที่เกี่ยวกับมือได้เป็นอย่างดีค่ะ สำหรับคุณพ่อคุณแม่ที่อยากเสริมทักษะดีๆ ให้กับลูก เราก็มีกิจกรรม เล่นกับลูก ด้วยแป้งโดว์ ที่ช่วยให้ลูกได้เรียนรู้เรื่องของอวัยวะบนใบหน้ามาฝากกันค่ะ

ก่อนอื่นก็ต้องมาดูกันก่อนค่ะว่า กิจกรรมเล่นกับลูก กิจกรรมนี้ คุณพ่อคุณแม่ต้องเตรียมอุปกรณ์อะไรกันบ้าง ลองมาดูกันเลยค่า

เล่นกับลูก

อุปกรณ์ที่ต้องเตรียม

สำหรับอุปกรณ์ที่ต้องเตรียมในกิจกรรม เล่นกับลูก กิจกรรมนี้ก็ค่อนข้างง่ายค่ะ เพราะเป็นการเล่นที่ให้อิสระกับลูกค่อนข้างมากค่ะ โดยอุปกรณ์ที่ต้องใช้ก็คือ

1. แป้งโดว์ จำนวนมากน้อยก็ได้ค่ะ เน้นเรื่องของสีให้มีหลากหลายสีดีที่สุดค่ะ

2. อุปกรณ์ตกแต่ง เช่น ลูกตาปลอมสำหรับติดตุ๊กตา, ไม้หนีบผ้า, หลอดตัดสั้น และอื่นๆ ตามแต่จินตนาการของคุณพ่อคุณแม่ และตามความสะดวกในการหาได้ค่ะ (เน้นนิดนึงว่าเพื่อใช้ในการตกแต่งหน้าตานะคะ)

3. ถาดขนาดใหญ่ หรือกล่องขนาดใหญ่ ที่สามารถใส่อุปกรณ์ทั้งหมดได้ค่ะ

เล่นกับลูก

การเตรียมความพร้อม

เมื่อเตรียมอุปกรณ์ของกิจกรรมนี้เรียบร้อยแล้ว ก็ต้องเตรียมความพร้อมกันก่อนที่จะให้เด็กๆ ได้เล่นสนุกเสริมทักษะกันก่อนนะคะ โดยสิ่งที่คุณพ่อคุณแม่ต้องเตรียมก็คือ

1. ปั้นแป้งโดว์ให้อยู่ในลักษระของรูปร่างใบหน้าค่ะ เช่น อันแรกปั้นเป็นวงกลมแต่อยู่ในลักษณะแบนนะคะ ส่วนอันที่สองอาจจะเป็นรูปหน้าทรงสี่เหลี่ยม และสุดท้ายอันที่สามเป็นทรงรูปไข่ก็ได้ค่ะ แต่สิ่งสำคัญก็คือต้องกดให้เป็นลักษณะแบนราบนะคะ

2. จัดวางอุปกรณ์ตกแต่งต่างๆ แยกให้เป็นกลุ่มไว้ค่ะ โดยให้ทั้งหมดรวมทั้งแป้งโดว์ที่ป้้นไว้แล้ว ใส่ไว้ใสกล่องขนาดใหญ๋ หรือถาดขนาดใหญ่ที่เตรียมไว้ค่ะ โดยเราจะให้เด็กๆ ได้เล่นสนุกกันในพื้นที่ที่เตรียมไว้ให้เท่านั้นค่า

กิจกรรมเล่นกับลูก

กิจกรรมเล่นกับลูก

ในส่วนของการ เล่นกับลูก นั้น คุณพ่อคุณแม่จะสบายมากๆ เลยค่ะ เพราะกิจกรรมนี้จะเน้นในเรื่องของความเป็นตัวของตัวเองจากเด็กๆ คุณพ่อคุณแม่สามารถที่จะแนะนำเล็กๆ น้อยๆ ในการตกแต่งหน้าตาของตัวละครบนแป้งโดว์ได้ค่ะ ซึ่งกิจกรรมนี้ เด็กๆ จะได้ใช้จินตนาการในการคิดสร้างสรรค์อย่างเต็มที่ค่ะ โดยที่คุณพ่อคุณแม่ต้องปล่อยให้ลูกใช้ความคิดเต็มที่ด้วยนะคะ

กิจกรรมเล่นกับลูก

สิ่งที่เด็กจะได้รับจากการ กิจกรรมเล่นกับลูก ในครั้งนี้ก็คือ การฝึกฝนทักษะทางการคิด การใช้ความคิดสร้างสรรค์ รวมทั้งยังได้รู้จักชื่อเรียกของอวัยวะบนใบหน้ามากขึ้นด้วย ที่สำคัญก็คือเรื่องของการทำงานศิลปะค่ะ คุณพ่อคุณแม่ลองนำไปเล่นกับลูกๆ ที่บ้านดูนะคะ

 

อ้างอิงจาก : busytoddler.com

เล่นกับลูก ด้วยกิจกรรมจับคู่คำศัพท์ที่ทำเองได้ที่บ้าน

0
กิจกรรมเล่นกับลูก

กิจกรรมสำหรับสร้างเสริมประสบการณ์ และสร้างทักษะให้กับเด็กๆ วัย 1-3 ขวบ มาอีกแล้วค่า ในครั้งนี้ จะเป็นกิจกรรมที่ช่วยให้เด็กๆ ได้เรียนรู้เรื่องของพยัญชนะและคำศัพท์ค่ะ แถมกิจกรรมเล่นกับลูกในครั้งนี้ ก็ยังสามารถที่จะทำเองจากที่บ้านได้อีกด้วยค่ะ

สำหรับคุณพ่อคุณแม่ที่มีลูกวัย 1-3 ขวบ ลองมาดูกันดีกว่าค่ะว่ากิจกรรมสำหรับ เล่นกับลูก ในครั้งนี้ จะต้องเตรียมอุปกรณ์ หรือสิ่งของอะไรบ้าง ถ้าพร้อมแล้วก็มาดูกันเลยค่า

เล่นกับลูก

อุปกรณ์ที่ต้องเตรียม

ขั้นแรกก็ต้องมาเตรียมพร้อมเรื่องของอุปกรณ์กันก่อนนะคะ ซึ่งอุปกรณ์ที่คุณพ่อคุณแม่จะต้องเตรียมพร้อมในการ เล่นกับลูก ก็ไม่ยากค่ะ ได้แก่

1. กระดาษใส หรือฟิล์มใส แผ่นใหญ่ 1 แผ่น

2. ปากกาเมจิกสีไหนก็ได้ค่ะ จำนวน 2 สี

3. กระดาษสติกเกอร์หลากสี สัก 2-3 สี

4. เทปกาวสำหรับติดผนัง

เล่นกับลูก

การเตรียมก่อนทำกิจกรรม

เมื่อหาอุปกรณ์ทั้งหมดมาได้ครบแล้ว คราวนี้คุณพ่อคุณแม่ก็ต้องเตรียมความพร้อมกันสักหน่อยค่ะ เพราะก่อนที่จะเล่นกับลูก ก็ต้องจัดเตรียมอุปกรณ์ทั้งหมดให้เด็กๆ สามารถมาเล่นได้เลยค่ะ ซึ่งสิ่งที่ต้องเตรียมก็คือ

1. เขียนตัวพยัญชนะ A-Z และตัวเลขโดยไม่ต้องเรียงกันค่ะเขียนสลับกันทั้งตัวพิมพ์ใหญ่พิมพ์เล็ก ให้มีความแตกต่างกันชัดเจน แถมด้วยตัวเลขเอาไว้ด้วยยิ่งดีเลยค่ะ เขียนลงบนกระดาษใส หรือฟิล์ใส ให้เต็มแผ่นเลยนะคะ

2. จากนั้นก็เขียนพยัญชนะ A-Z และตัวเลขลงบนกระดาษสติ๊กเกอร์หลากสีที่เตรียมเอาไว้ด้วยค่ะ โดยลักษณะการเขียนก็เหมือนกันกับกระดาษใสเลยค่า

3. ติดกระดาษใสหรือแผ่นฟิล์มที่เขียนเรียบร้อยแล้วบนผนังด้วยเทปกาวค่ะ เท่านี้ก็เป็นอันเรียบร้อยค่า

กิจกรรมเล่นกับลูก

การเล่นกับลูกจากกิจกรรมนี้

ในการทำกิจกรรมเล่นกับลูกในกิจกรรมนี้ ก็ไม่ยากเลยค่ะ เพียงแค่ให้ลูกหยิบกระดาษสติกเกอร์ที่เขียนพยัญชนะ A-Z และตัวเลขเอาไว้เรียบร้อยแล้ว มาติดทับลงบนตัวพยัญชนะเดียวกันในกระดาษใส หรือแผ่นฟิล์มที่เขียนไว้ โดยให้ติดให้ตรงกันค่ะ หรือจะเลือกติดจากตัวเลขก่อนก็ได้นะคะ อันนี้แล้วแต่ความสะดวกและความถนัดของเด็กๆ เลยค่ะ

กิจกรรมเล่นกับลูก

สำหรับข้อดีของการ เล่นกับูลก ในกิจกรรมนี้ คือเด็กๆ จะได้จดจำชื่อของตัวพยัญชนะแต่ละตัว ตัวเลข รวมทั้งหากคุณพ่อคุณแม่เลือกให้เด็กติดตามคำศัพท์ง่ายๆ เช่น RAT BAT CAT ประมาณนี้ เด็กๆ ก็จะยิ่งจดจำคำศัพท์ได้ดียิ่งขึ้นเลยค่ะ เป็นกิจกรรมเล่นกับลูกที่ทำได้ง่ายจากที่บ้านทั้งสนุกและมีประโยชน์กับเด็กมากทีเดียวค่ะ

อ้างอิงจาก : busytoddler.com

 

 

เล่นกับลูก เสริมประสบการณ์ด้านศิลปะจากกิจกรรม ‘Name Paint’

0
กิจกรรมเล่นกับลูก

เด็กๆ ในช่วงวัย 1-3 ขวบ เป็นช่วงวัยที่กำลังเรียนรู้ในการทำกิจกรรมต่างๆ รอบตัวค่ะ ซึ่งคุณพ่อคุณแม่สามารถที่จะสร้างเสริมประสบการณ์ให้กับลูกๆ ได้ จากสิ่งของภายในบ้าน หรือแม้แต่การ เล่นกับลูก ในบริเวณบ้านก็ช่วยเสริมสร้างทักษะที่ดีได้ค่ะ

ในครั้งนี้ เรามีกิจกรรมเล่นกับลูกสนุกๆ มาฝากคุณพ่อคุณแม่กันอีกเช่นเคยค่ะ ซึ่งค่อนข้างที่จะเหมาะอย่างมากเลยสำหรับเด็กในวัย 1-3 ขวบ โดยกิจกรรมนี้ มีชื่อว่า ‘Name Paint’ หรือแปลเป็นไทยว่า ‘ระบายสีชื่อของตัวเอง’ ค่า

เล่นกับลูก

อุปกรณ์ที่ต้องเตรียม 

ก่อนเริ่มทำกิจกรรมสำหรับ เล่นกับลูก กิจกรรมนี้ คุณพ่อคุณแม่ก็ต้องเตรียมอุปกรณ์กันให้พร้อมอีกเช่นเคยค่ะ ซึ่งในครั้งนี้เตรียมได้ไม่ยาก และไม่เยอะค่ะ ได้แก่

1. กระดาษสีขาว หรือกระดาษลังแผ่นใหญ่ จำนวน 1 แผ่นค่ะ (หรือหากบ้านไหนเล่นกับเด็กๆ หลายคนก็เตรียมให้ครบตามจำนวนเด็กๆ ได้เลยค่า)

2. สีสำหรับเด็ก เน้นเป็นสีโปสเตอร์ หรือสีน้ำ จะดีที่สุดค่ะ เพราะเด็กจะสนุกได้มากกว่า แต่แนะนำว่าต้องปลอดภัยสำหรับลูกๆ ด้วยนะคะ โดยเตรียมกี่สีก็ได้เลยค่ะ ยิ่งเยอะยิ่งสนุก

3. อุปกรณ์สำหรับใส่สี เช่น ถาดหลุม จานสี หรืออื่นๆ ที่หาได้ค่า

4. น้ำ เตรียมเอาไว้สักหนึ่งถังก็ได้ค่ะ เพราะเด็กจะได้เอาไว้ล้างพู่กัน หรือผสมสีได้

5. พู่กัน แปรงทาสีต่างๆ

เล่นกับลูก

ขั้นตอนการเตรียมก่อนทำกิจกรรม 

ก่อนที่จะเริ่ม เล่นกับลูก ก็ต้องจัดเตรียมอุปกรณ์กันไว้ให้พร้อมก่อนนะคะ เพราะเด็กๆ วัยนี้ยังจัดเตรียมเองได้ยากค่ะ เดี๋ยวจะเละเสียก่อนได้เล่น ซึ่งขั้นตอนที่ต้องเตรียมก็มีดังนี้เลย

1. นำสีที่เตรียมไว้ ใส่ลงในอุปกรณ์ให้เรียบร้อยค่ะ ไม่ว่าจะเป็นถาดหลุม จานสี หรืออะไรก็ตามที่คุณพ่อคุณแม่เตรียมไว้ โดยแต่ละหลุมก็ให้ใส่สีเอาไว้สีเดียวนะคะ

2. นำกระดาษแผ่นใหญ่ที่เตรียมไว้ มาเขียนชื่อของลูกค่ะ เป็นภาษาไทยหรือภาษาอังกฤษ อันนี้ก็แล้วแต่ความถนัดเลยค่า แต่เน้นว่าให้เขียนเป็นกรอบเอาไว้นะคะ เพื่อเด็กๆ จะได้ลงสีได้ถูกจุด

3. นำกระดาษที่เขียนชื่อเสร็จแล้ว ไปติดไว้บนกำแพงได้เลยค่า ถ้าบ้านไหนมีพื้นที่รอบๆ บ้าน หรือสวนหน้าบ้าน แนะนำว่าให้เด็กๆ มาทำกิจกรรมที่นอกบ้านดีที่สุดค่ะ สนุกได้เต็มที่เลย

กิจกรรมเล่นกับลูก

วิธีทำกิจกรรม

หลังจากเตรียมความพร้อมเสร็จเรียบร้อยแล้ว ก็ได้เวลาสนุกของเด็กๆ กับคุณพ่อคุณแม่ที่จะได้ร่วมสนุกกับ กิจกรรมเล่นกับลูก กันแล้วล่ะค่า โดยการเล่นก็เพียงแค่ให้ลูก หยิบอุปกรณ์ลงสีที่ชื่นชอบ ไม่ว่าจะเป็นแปรงสี พู่กัน หรือมือของตัวเองก็ได้ค่ะ นำไปจุ่มสีที่ชื่นชอบ หรือจะผสมกันจนได้เฉดสีที่ถูกใจ จากนั้นก็เพียงแค่ระบายลงในชื่อของตัวเองค่ะ

กิจกรรมเล่นกับลูก

เมื่อระบายจนเสร็จครบทุกตัวแล้ว ก็เป็นอันเรียบร้อยค่ะ ซึ่งสิ่งที่เด็กๆ จะได้รับจากการทำกิจกรรมนี้ก็คือ ทักษะในการทำงานนศิลปะค่ะ การใช้จินตนาการ ความคิดสร้างสรรค์ รวมทั้งเรื่องของการอ่าน สะกดคำอีกด้วยค่ะ ซึ่งทางคุณพ่อคุณแม่เองก็ได้ใช้เวลาเล่นกับลูกในบ้านอย่างสร้างสรรค์เช่นเดียวกันด้วยค่า ลองนำไปเล่นกับลูกๆ ที่บ้านดูนะคะ

อ้างอิงจาก : busytoddler.com

เล่นกับลูก จากเกมจับคู่คำศัพท์ ช่วยฝึกทักษะทางภาษา

0
กิจกรรมเล่นกับลูก

เด็กในวัยที่เริ่มหัดเขียน หัดอ่าน และหัดพูด เรียกได้ว่าเป็นช่วงวัยที่คุณพ่อคุณแม่สามารถที่จะเสริมทักษะทางภาษา และการเขียนได้เลยค่ะ เพราะเด็กจะจดจำได้ดี และยังสนุกกับการเรียนรู้ตัวพยัญชนะได้ดียิ่งขึ้นด้วยค่ะ

สำหรับคุณพ่อคุณแม่ที่กำลังหากิจกรรมที่จะใช้ในการฝึกทักษะทางภาษาให้กับลูก เราก็มีกิจกรรมดีๆ ที่น่าสนใจมาแนะนำ ให้คุณพ่อคุณแม่ได้ลองนำไปใช้ เล่นกับลูก ที่บ้านกันดูค่ะ ซึ่งกิจกรรมเล่นกับลูกในครั้งนี้ จะช่วยเสริมทักษะทางภาษาและการจดจำให้กับเด็กๆ ได้ดีทีเดียวค่ะ

เล่นกับลูก

อุปกรณ์ที่ต้องเตรียม 

ก่อนอื่นเลย สำหรับกิจกรรม เล่นกับลูก เพื่อสเริมสร้างทักษะและพัฒนาการทางภาษาในครั้งนี้ ก็ต้องเตรียมอุปกรณ์กันสักหน่อยค่ะ ซึ่งอุปกรณ์หลักๆ ที่คุณพ่อคุณแม่ต้องเตรียมพร้อมก็คือ

1. กระชอนกรองแบบพลาสติก 1 อัน

2. บล็อกพยัญชนะพลาสติกตัวอักษร A-Z  1 ชุด

3. ถาดสแตนเลส หรือกล่องกระดาษฉีกเป็นแผ่นสี่เหลี่ยม จำนวน 1 แผ่น

4. ปากกาเมจิกสีอะไรก็ได้ 1 ด้าม

5. กล่องพลาสติกใส 1 กล่อง

เล่นกับลูก

สิ่งที่ต้องเตรียมพร้อมก่อนทำกิจกรรม 

เมื่อเตรียมอุปกรณ์สำหรับที่จะเล่นกับลูกเรียบร้อยแล้ว ต่อจากนี้ก็คือช่วงเวลาที่คุณพ่อคุณแม่จะต้องเตรียมความพร้อม ก่อนที่จะเริ่ม กิจกรรมเล่นกับลูก กันก่อนค่ะ ซึ่งขั้นตอนหลักๆ ในการเตรียมความพร้อมก็มีดังนี้เลยค่า

1. นำกล่องพลาสติกใสใส่น้ำประมาณครึ่งกล่องค่ะ โดยหากเด็กๆ ชอบเล่นฟองสบู่ คุณพ่อคุณแม่ก็สามารถที่จะเติมสบู่เข้าไปเล็กน้อย เพื่อให้น้ำมีฟองลอยที่ด้านบนได้นะคะ เพื่อช่วยดึงดูดความสนใจให้เด็กๆ มากขึ้น

2. จากนั้นให้นำตัวพยัญชนะ A-Z พลาสติกที่เตรียมไว้ ใส่ลงไปในกล่องพลาสติกเลยค่ะ พยายามกระจายๆ กันออกไปสักหน่อยค่ะ

3. ในขั้นตอนต่อไป ให้คุณพ่อคุณแม่เขียนตัวพยัญชนะด้วยสีเมจิกที่เตรียมไว้ โดยเขียนตั้งแต่ A-Z เลยค่ะ เขียนลงบนถาดสแตนเลส หรือแผ่นกระดาษกล่องลังที่เตรียมเอาไว้เลยค่ะ

เมื่อเตรียมครบทั้ง 3 ขั้นตอนแล้ว ก็ได้เวลาที่คุณพ่อคุณแม่จะเรียกเด็กๆ มาร่วมสนุกกับกิจกรรม เล่นกับลูก เพื่อเสริมทักษะทางภาษากิจกรรมนี้ได้เลยค่า

เล่นกับลูก

วิธีทำกิจกรรม 

คราวนี้มาถึงวิธีของการทำกิจกรรมเกมจับคู่คำศัพท์กันแล้วล่ะค่ะ ลองมาดูกันดีกว่าค่ะว่า วิธีทำกิจกรรมนั้นต้องทำอย่างไรบ้าง ถ้าพร้อมแล้วมาดูกันเลยค่า

1. เริ่มจากการให้เด็กใช้กระชอนพลาสติก ค่อยๆ ช้อนตัวพยัญชนะที่อยู่ในกล่องพลาสติกติกใส่น้ำขึ้นมาค่ะ โดยจะให้จับตัวอักษรไหนขึ้นมาก่อนก็ได้เลยค่า หรือหากจะให้เรียงจาก A-Z ก็ได้เหมือนกันนะคะ

2. เมื่อลูกช้อนตัวพยัญชนะตัวไหนขึ้นมาแล้ว ก็ให้เด็กลองนำไปวางทับบนตัวพยัญชนะที่เขียนไว้บนถาดสแตนเลส หรือกล่องลังกระดาษที่คุณพ่อคุณแม่เตรียมเอาไว้ค่ะ ซึ่งขณะที่วางก็ให้เด็กพูดชื่อพยัญชนะนั้นๆ ออกมาด้วยค่ะ

กิจกรรมเล่นกับลูก

ง่ายๆ เพียงเท่านี้เองค่ะ สำหรับ กิจกรรมเล่นกับลูก ที่เรานำมาฝากในครั้งนี้ ซึ่งเด็กจะรู้สึกสนุกและค่อยๆ จดจำตัวอักษรแต่ละตัวได้เองค่ะ ซึ่งในครั้งต่อๆ ไปเมื่อลูกเห็นตัวอักษรต่างๆ ก็จะสามารถเรียกชื่อออกมาได้ถูกค่ะ เป็นกิจกรรมที่สนุก ช่วยเสริมทักษะในด้านการจดจำและฝึกทักษะทางภาษาได้ดีเลยค่ะ คุณพ่อคุณแม่ลองนำไปเล่นกับลูกดูนะคะ
อ้างอิงจาก : busytoddler.com

5 วิธีสร้างสุขภาพที่ดีให้คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์

0

เมื่อคุณแม่เริ่มเข้าสู่ช่วงของการตั้งครรภ์ โดยเฉพาะในช่วงเข้าเดือนที่ 2 สิ่งที่สำคัญก็คือเรื่องของการ เล่นกับลูก ในครรภ์ และการสร้างสุขภาพที่ดีของคุณแม่ค่ะ เพราะหากคุณแม่มีสุขภาพที่ดี เด็กในท้องของคุณแม่ก็จะมีสุขภาพที่ดีเช่นเดียวกันค่ะ

ลองมาดูกันดีกว่าค่ะ ว่าคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ ต้องให้ความสำคัญกับสุขภาพในด้านไหนนอกจากในเรื่องของการ เล่นกับลูกในท้อง อีกบ้าง

เล่นกับลูกในท้อง

1. ให้ความสำคัญกับการพักผ่อน

แม้ว่าคุณแม่ตั้งครรภ์ อาจจะกำลังตื่นเต้นอยู่ หรือกังวลว่าจะต้องดูแลลูกน้อยในท้องยังไงดี แต่จริงๆ แล้วก็ไม่ควรที่จะเป็นกังวลจนเกินไปค่ะ พยายามผ่อนคลายไม่เครียด และพักผ่อนให้เพียงพอค่ะ ซึ่งถ้าท้องเริ่มโตขึ้นจนอึดอัดนอนได้ยากแล้ว สามารถเปลี่ยนท่ามานอนตะแคง โดยใช้หมอนรองใต้ท้องและต้นขา เพื่อช่วยให้นอนสบายขึ้น สร้างการไหลเวียนของโลหิตที่ดีขึ้นก็ช่วยให้นอนหลับพักผ่อนได้ดีค่ะ ส่วนช่วงกลางวันก็สามารถผ่อนคลายจากการ เล่นกับลูก ได้ค่ะ

เล่นกับลูกในท้อง

2. ออกกำลังกายตามเหมาะสม

เมื่อเริ่มตั้งครรภ์แล้ว การออกกำลังกายของคุณแม่ต้องมีการปรับเปลี่ยนไปบ้าง โดยเฉพาะคุณแม่ท่านไหนที่เคยวิ่งวันละหลายกี่โล หรือเวทเทรนนิ่งเป็นประจำ ก็อาจจะต้องเปลี่ยนมาเป็นการออกกำลังกายที่เบาลง เช่น การเดิน แกว่งแขน หรือโยคะเบาๆ ทั้งนี้ก็เพื่อให้ร่างกายได้ขยับเคลื่อนไหว รวมทั้งส่งเสริมกล้ามเนื้อให้มีความแข็งแรงมากขึ้นด้วย คุณแม่ก็จะนอนหลับได้สบายขึ้นอีกด้วยนะคะ

เล่นกับลูก

3. ทำความสะอาดร่างกายสม่ำเสมอ

ขณะที่คุณแม่กำลังตั้งครรภ์อยู่นั้น ต่อมเหงื่อ และต่อมต่างๆ ในร่างกายจะเริ่มทำงานมากขึ้น ทำให้บางครั้งคุณแม่อาจจะรู้สึกเหนอะหนะ หรือไม่สบายตัวได้นะคะ การอาบน้ำทำความสะอาดร่างกายอย่างเหมาะสมในช่วงตั้งครรภ์ จึงเป็นสิ่งที่ดีกับสุขภาพของคุณแม่ได้ด้วยค่ะ ซึ่งการอาบน้ำก็มีคำแนะนำว่าควรอาบน้ำจากฝักบวกดีที่สุดค่ะ นอกจากนี้ก็ต้องไม่ลืมที่จะทาครีม หรือดูแลผัวหนังให้ดีด้วยนะคะ เพราะช่วงตั้งครรภ์ผิวมักจะแตกได้ง่ายค่ะ

เล่นกับลูก

4. ทานอาหารที่มีประโยชน์

อาหารสำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ก็เป็นสิ่งที่สำคัญไม่แพ้เรื่องอื่นๆ เลยค่ะ เพราะในระหว่างตั้งครรภ์นั้น คุณแม่ท่านอะไรไป ก็มีผลต่อเด็กในท้องด้วยนะคะ ฉะนั้นแล้ว ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ให้คุณค่าทางโภชนาการครบถ้วน และงดปริมาณของ ข้าว แป้ง น้ำตาล หรือเครื่องดื่มประเภทชา กาแฟ น้ำอัดลม ลงให้น้อยที่สุด นอกจากนี้ก็ไม่ควรทานจนรู้สึกอิ่มเกินไปก่อนเข้านอน 2-3 ชั่วโมงค่ะ เพราะอาจสร้างความอึดอัดให้นอนไม่หลับได้ค่ะ

เล่นกับลูก

5. ลดความเครียดทำกิจกรรมที่ผ่อนคลาย

เรื่องของความเครียดก็เป็นตัวการสำคัญที่มีผลต่อสุขภาพเด็กในท้องได้ค่ะ ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่าง เช่น การทำงานตลอดเวลา การดูหนังหรือรายการที่ค่อนข้างมีเรื่องของความรุนแรง หรือมีผลต่อความเครียด เปลี่ยนมาเป็นการอ่านหนังสือ หรือดูหนังสนุกๆ ที่ได้หัวเราะแทนค่ะ รวมทั้งการ เล่นกับลูกในท้อง ช่วงระหว่างวันก็จะช่วยสร้างความผ่อนคลาย และลดความเครียดลงไปได้มากทีเดียวค่ะ

คุณแม่ท่านไหนที่กำลังตั้งครรภ์ก็ลองนำทั้ง 5 ข้อนี้ไปใช้กันดูนะคะ เพื่อที่จะได้มีสุขภาพที่ดี และส่งผลไปถึงเด็กในครรภ์ ก็จะได้มีสุขภาพแข็งแรง เตรียมพร้อมที่จะออกมาดูโลกได้อย่างสมบูรณ์แบบที่สุดนั่นเองค่า

 

5 กิจกรรม เล่นกับลูก ที่ช่วยให้คุณพ่อคุณแม่ได้ออกกำลังกาย

0
เล่นกับลูก

เรื่องของการออกกำลังกาย เป็นเรื่องที่สำคัญมากทีเดียวค่ะ เพราะคุณพ่อคุณแม่หลายท่าน ใช้เวลาเลี้ยงลูกจนบางครั้งก็ลืมที่จะออกกำลังกายกันไปเลย ทำให้มีอาการเจ็บป่วยตามมาค่ะ

วันนี้ เล่นกับลูก ก็เลยมีไอเดียดีๆ ในการทำกิจกรรมเล่นกับลูก ที่ช่วยให้คุณพ่อคุณแม่ได้ออกกำลังกายไปพร้อมๆ กับสร้างความสนุกสนานให้กับเด็กๆ มากฝากกันค่า

กิจกรรมเล่นกับลูก

  1. เล่นเลียนแบบการเคลื่อนไหวของสัตว์

กิจกรรมเล่นกับลูก กิจกรรมนี้เด็กๆ หลายคนชอบกันมากค่ะ เพราะเป็นการรับบทบาทจำลองการเคลื่อนไหวของสัตว์ค่ะ คุณพ่อคุณแม่สามารถ เล่นกับลูก ได้ด้วยการเดินรอบๆ บ้านค่ะ แนะนำว่าควรเลือกเป็นสัตว์ที่เดินสองขาได้สักหน่อยนะคะ เพื่อความต่อเนื่องของการทำกิจกรรรมค่ะ เช่น ท่าเดินของนกแพนกวิน กระโดดแบบจิงโจ้ หรือท่าเดินแบบหมีค่า

เล่นกับลูก

familyeducation.com

2. ใช้ท่าออกกำลังกายเล่นกับลูก

กิจกรรมนี้จะช่วยให้คุณพ่อคุณแม่ได้บริหารร่างกาย ด้วยท่าออกกำลังที่สร้างกล้ามเนื้อ แถมทำบ่อยๆ ก็ยังช่วยลดพุงและไขมันส่วนเกินไดีดีทีเดียวค่ะ ลองเลือกท่าออกกำลังกายอย่าง สะพาานโค้ง มาทำให้เด็กๆ ลอดใต้ลำตัวของคุณพ่อคุณแม่ หรือจะเป็นท่า Reverse Curls ที่คล้ายกับการจำลองท่าเครื่องบิน โดยให้ลูกนอนยู่บริเวณแข้ง แล้วยกขึ้นลงช้าๆ ค่ะ ทั้งสนุกและได้บริหารร่างกายไปพร้อมๆ กันค่ะ

เล่นกับลูก

yourfamily.co.za

3. เดินกระดึบแบบหนอน 

สำหรับวิธีก็เป็นอีกวิธีที่จำลองท่าออกกำลังกายมาใช้ในการเล่นกับลูกค่ะ ด้วยการก้มตัวแล้วใช้มือทั้งสองข้างแตะที่พื้น แต่ต้องเหยียดขาทั้งสองข้างให้ตึงสุดเลยนะคะ จากนั้นก็เดินไปข้างหน้าด้วยมือทั้งสองข้างค่ะ เป็นการเดินแบบกระดึบๆ เหมือนหนอนชาเขียวนั่นเองค่า ชวนเด็กๆ มาเดินพร้อมๆ กันรับรองว่าสนุกแน่นอนค่ะ

กิจกรรมเล่นกับลูก

4. เป่า ยิ้ง ฉุบ ใครแพ้ต้องทำตาม

กิจกรรมเล่นกับลูก ที่ค่อนข้างง่ายแต่สนุกสุดๆ ค่ะ เพียงแค่คุณพ่อคุณแม่ชวยลูกมา เป่ายิ้งฉุบ แล้วถ้าหากลูกเป็นฝ่ายแพ้ ก็จะต้องทำตามคุณพ่อคุณแม่ ซึ่งก็สามารถที่จะสั่งให้ลูกกระโดดตบ 10 ครั้ง พร้อมๆ กับคุณพ่อคุณแม่ได้ค่ะ เป็นกิจกรรมที่จะได้สร้างความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับลูก และยังได้ออกกำลังกายพร้อมๆ กันด้วยนะคะ

เล่นกับลูก

5. เปิดเพลงแล้วเต้นให้สุดเหวี่ยง 

กิจกรรมสุดท้ายที่แนะนำก็คือ การเปิดเพลงแล้วเต้นไปพร้อมๆ กันค่ะ ไม่ว่าจะเป็นเพลงร็อค เพลง EDM หรือจะเป็นเพลงการ์ตูนที่เด็กๆ ชื่นชอบ ก็สามารถร่วมกันเต้นระหว่างพ่อแม่ลูกได้เลยค่ะ แต่ถ้าบ้านไหนที่ไม่ถนัดคิดท่าเต้น จะเป็นยูทูปดูเอ็มวีเพลงแล้วเต้นตามก็ได้เหมือนกันค่ะ

แม้ว่าจะต้องให้ความสำคัญกับเด็กๆ ที่บ้านขนาดไหน แต่คุณพ่อคุณแม่เองก็ต้องไม่ลืมที่จะสร้างร่างกายให้แข็งแรงด้วยเหมือนกันค่ะ ซึ่งการเล่นกับลูกด้วยกิจกรรมเหล่านี้ ก็จะช่วยให้คุณพ่อคุณแม่ได้ออกกำลังกายไปพร้อมๆ กันนั่นเองค่า